Калорийность - 202 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 13.8 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 9% жирности (Жарка (сырники))
200 г
Кокосовая Стружка [ВкусВилл]
25 г
Яйцо куриное (Жарка омлет)
55 г
Подсластитель [Fit Parad]
3 г
Сметана 20% жирности
30 г
Смородина черная
50 г
Общая масса ингредиентов: 363 г
Масса готового блюда: 320 г
Время приготовления: 15 ч
Описание
Нежные кокосовые сырники на завтрак
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать творог с яйцом и кокосовой стружкой.
Добавить подсластитель по вкусу.
Хорошо перемешать.
Для жарки лучше использовать сковороду с антипригарным
покрытием, её необходимо хорошо нагреть, а затем убавить
огонь, среднего будет достаточно.
Выкладывать сырники ложкой, придавая им нужную форму.
Жарить до золотистой корочки с каждой стороны.
Переворачивать очень аккуратно, они более хрупкие, чем
классические сырники.
Подавать со сметаной и ягодами. Отлично подходит для
завтрака, сытно и вкусно!