| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт "кардинал" |
70
|
147.1 | 8.2 | 6.7 | 12.3 |
| Банановый кекс |
150
|
293 | 8.4 | 3.8 | 56.1 |
| Итого | 220 | 440 | 16 | 10 | 68 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаверма по-Тайски (Большая) [Pita's] |
1.3
|
581.1 | 36.4 | 14.3 | 81.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 749 | 617 | 38 | 14 | 89 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва Самаркандская Сливочная [Фермер-Центр.Рф] |
80
|
348.8 | 5.7 | 16.1 | 48.4 |
| Cold brew кофе без добавок |
250
|
5 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 0,5% |
80
|
28 | 2.5 | 0.4 | 3.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1010 | 381 | 8 | 16 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Итого | 300 | 156 | 3 | 1 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 0,5% |
80
|
28 | 2.5 | 0.4 | 3.8 |
| Итого | 330 | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Итого за день | 3609 | 1625 | 69 | 43 | 245 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Дистанция |
12670 |
8710 |
7770 |
29150 |
|
Время |
52 |
39.3 |
41.2 |
132 |
|
Вес отягощения |
4 |
4 |
1 |
3 |
|
Перепад высот |
12 |
110 |
110 |
77 |
|
Масса велосипеда |
12 |
12 |
12 |
12 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
590 |
590 |
|
Количество шагов |
1561 |
1561 |
|
Время |
33 |
33 |
|
Вес отягощения |
1 |
1 |
|
Перепад высот |