| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша Кукурузная [Prime] |
377
|
358.2 | 7.9 | 16.2 | 45.2 |
| Apetina Брынза [Arla] |
30
|
72.9 | 3.6 | 6 | 1.1 |
| Молочный Шоколад с Цельным Фундуком [Milka] |
6
|
33.1 | 0.5 | 2.2 | 3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 613 | 466 | 12 | 24 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
142
|
136.3 | 2.1 | 0.7 | 29.8 |
| Итого | 142 | 136 | 2 | 0 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Зерновой Здоровье [Русский Хлеб] |
71
|
177.5 | 5 | 2.8 | 32 |
| Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
21
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
63
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
| Сыр Российский [Laime] |
25
|
85.5 | 5.6 | 7 | 0 |
| Итого | 180 | 280 | 11 | 10 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
65
|
107.3 | 20.2 | 2.3 | 0 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
85
|
48.4 | 1.2 | 3.5 | 2.8 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Молочный Шоколад с Цельным Фундуком [Milka] |
13
|
71.6 | 1 | 4.7 | 6.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 428 | 254 | 22 | 12 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
21
|
34 | 0.5 | 3.2 | 0.8 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Вафли Голландские с Карамельной Начинкой [Яшкино] |
37
|
159.1 | 2 | 5.6 | 24.8 |
| Итого | 166 | 370 | 23 | 13 | 36 |
| Итого за день | 1729 | 1507 | 72 | 61 | 160 |