| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
| Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой [Toblerone] |
20
|
105.8 | 1.1 | 5.8 | 12.2 |
| Итого | 300 | 361 | 12 | 15 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
120
|
135.6 | 2.2 | 5.1 | 18.4 |
| Сосиски Баварские с Сыром [Владимирский Стандарт] |
84
|
220.9 | 9.2 | 19.3 | 2.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 278 | 384 | 12 | 26 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой [Toblerone] |
33
|
174.6 | 1.8 | 9.6 | 20.1 |
| Молочный Шоколад [Милка] |
13
|
68.5 | 0.8 | 3.8 | 7.7 |
| Итого | 46 | 243 | 2 | 13 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
75
|
119 | 9.6 | 8.7 | 0.5 |
| Круассан с Шоколадом [Восход] |
60
|
234 | 4.2 | 14.4 | 22.2 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Кокосовая стружка, подслащенная |
8
|
36.5 | 0.3 | 2.2 | 3.4 |
| Итого | 243 | 558 | 32 | 34 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочный Шоколад [Милка] |
20
|
105.4 | 1.3 | 5.8 | 11.8 |
| Филадельфия с Лососем [My Box] |
200
|
556 | 16.4 | 32.8 | 48.8 |
| Итого | 220 | 661 | 17 | 38 | 60 |
| Итого за день | 1087 | 2208 | 76 | 128 | 183 |