| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
37
|
87 | 2.8 | 0.3 | 18.2 |
| Масло Сливочное 72,5% [Коровка из Кореновки] |
16
|
105.9 | 0.2 | 11.6 | 0.2 |
| Икра Красная Лососевая [Русское Море] |
27
|
66.2 | 8.6 | 3.5 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
36
|
42.8 | 1 | 3.6 | 1.6 |
| Шоколад Max Fun [Alpen Gold] |
20
|
98.6 | 0.8 | 4.8 | 12.4 |
| Таблетки Шипучие [Супрадин] |
1
|
8 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 206 | 503 | 21 | 30 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на Соевом Молоке (Venti) [Starbucks] |
1
|
138 | 10.7 | 6.2 | 9.8 |
| Муссовый Кейк с Малиной [Безопасный Кекс] |
110
|
149.6 | 14.3 | 6.6 | 7.4 |
| Печенье Шоколадное [Кухмастер] |
60
|
180 | 2.1 | 7.8 | 24.6 |
| Пахлава с Грецкими Орехами [Милочка] |
10
|
54.9 | 1.8 | 1.9 | 7.8 |
| Птичье Молоко [Roshen] |
10
|
44.8 | 0.2 | 2.4 | 5.6 |
| Итого | 751 | 567 | 29 | 24 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 100% Golden Whey Ванильное Мороженое [Maxler] |
2
|
260 | 50 | 3 | 8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
46
|
108.1 | 3.5 | 0.4 | 22.6 |
| Творожный Сыр [Хохланд] |
21
|
50 | 1.3 | 4.7 | 0.7 |
| Авокадо |
10
|
21.2 | 0.2 | 2 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Горбуша Слабосоленая [Морской Сезон] |
90
|
103.5 | 19.8 | 2.7 | 0 |
| Итого | 243 | 543 | 74 | 12 | 32 |
| Итого за день | 1200 | 1614 | 125 | 68 | 122 |