KIBERNETIKA
08.01.2021 13:54
Дневник питания за 08.01.2021
Надо полностью завязывать с шампанским перед сном.... 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
30
|
60.2 | 4.2 | 4.3 | 1.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
| Геркулес Овсяные хлопья |
60
|
183 | 6.6 | 3.7 | 30 |
| изюм |
10
|
29 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Варенье из клубники |
40
|
114 | 0.1 | 0 | 29.6 |
| Итого | 270 | 451 | 12 | 9 | 72 |
| Итого за день | 270 | 451 | 12 | 9 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.