| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
30
|
60.2 | 4.2 | 4.3 | 1.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
180
|
311.4 | 49 | 11.3 | 0 |
| Булочка калорийная |
50
|
168.5 | 3.8 | 5 | 26.9 |
| Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Итого | 607 | 940 | 73 | 51 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец, фаршированный мясом, рисом, изюмом и овощами |
300
|
450 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб чёрный |
150
|
420 | 10.5 | 1.5 | 90 |
| Подсолнечное масло |
2
|
305.7 | 0 | 34 | 0 |
| Сметана 10% жирности |
3
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
| Итого | 544 | 1247 | 12 | 41 | 92 |
| Итого за день | 1151 | 2187 | 85 | 93 | 133 |