KIBERNETIKA
01.05.2021 14:50
Дневник питания за 01.05.2021
Вчера купила вкусный кулич "венский цех", очень понравился...Не
надо бы было, но не выдержала, так захотелось ещё и кулича с утра.
Сегодня прямо объелась, надо бы завтра есть поменьше. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая |
300
|
69 | 7.5 | 0.9 | 9 |
| Яйцо куриное |
138
|
216.7 | 17.5 | 15.9 | 1 |
| Кофейный пирог, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, необогащенный |
55
|
229.9 | 3.7 | 12.8 | 24.6 |
| Итого | 493 | 515 | 28 | 29 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат столичный |
288
|
576 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 288 | 576 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец, фаршированный мясом, рисом, изюмом и овощами |
300
|
450 | 0 | 0 | 0 |
| Соус сладкий чили |
50
|
85 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
| Итого | 650 | 751 | 1 | 1 | 46 |
| Итого за день | 1431 | 1842 | 30 | 31 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
KIBERNETIKA
02.05.2021 15:04
1
Liululu, :crazy: лень создавать
рецепты и вводить, раньше у меня был другой аккаунт и много
рецептов, а потом я удалила его. И меня бжу особенно не волнует,
меня волнует калорийность.