Дневник Зожника
KIBERNETIKA
16.05.2021 13:36

Дневник питания за 16.05.2021

Кофе решила не записывать и не подсчитывать, так как пью его с заменителем сахара  и  он не может быть очень уж калорийным.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
130
206.3 16.7 15.1 0.9
Геркулес Овсяные хлопья
30
91.5 3.3 1.9 15
Конфеты "Золотая лилия"
9
45 0.4 2.5 5.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с бараниной на сковороде
500
750 25 50 40
закуска соленья
200
120 0 0 0
Сок томатный
250
45 2.5 0.3 7.2
Опенок
100
22 2.2 1.2 0.5
Пиво, обычное, все виды
900
387 4.1 0 31.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
KIBERNETIKA 16.05.2021 19:55
 3 
Сегодня прошла немного в купленной юбке ( размер 38 европейский, решила взять побольше) Слава богу, потому что она длинная и узкая джинсовая, оказывается, у меня в ней еле ноги раздвигаются. То есть, влезть и застегнуть и присесть в этом -- не означает, что это ваш размер. А пока не пройдёшься -- вообще ничего не понятно. Прошла 8 км, пришла, сварганила плов с бараниной. :crazy: