Дневник Зожника
KIBERNETIKA
06.07.2021 18:15

Дневник питания за 06.07.2021

Сегодня прошла больше 11 км и натерла ногу. Чувствую себя нормально.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гренки, обычные
70
284.9 8.3 4.6 47.9
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
150 10.3 11.5 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сельдь под шубой
300
549 18 45 21
Сок томатный
350
63 3.5 0.4 10.1
Макароны с овощами, обогащенные, сухие
40
146.8 5.3 0.4 28.2
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне
150
313.5 38.4 16.6 0
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
брусничный соус
40
80 0.1 0 20.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.