Дневник питания за 24.01.2022

Чувствую себя ужасно -- какие то критические дни в этот раз тяжёлые. С нетерпением жду, когда всё нормализуется...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	200	308	21.1	23.3	1.3
Итого	200	308	21	23	1
Итого за день	200	308	21	23	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nika Zemlyanika 28.01.2022 17:59

А Вы замечали зависимость этой тяжести от потребления магния и железа накануне? У меня будто бы прямая корреляция. Интересно, случайность ли?

KIBERNETIKA 29.01.2022 16:39

Nika Zemlyanika,Ну я уже не употребляю толком витаминов давно и не слежу за собой. Всё намереваюсь. Я замечаю, что у меня не "пмс", а несколько гормональных всплесков -- за 10 дней до пмс. потом за 3 дня. Потом после овуляции сразу пару дней раздражение. :crazy:

Nika Zemlyanika 30.01.2022 19:42

KIBERNETIKA, понятно, спасибо за ответ

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок