Дневник Зожника
KIBERNETIKA
24.01.2022 18:11

Дневник питания за 24.01.2022

Чувствую себя ужасно -- какие то критические дни в этот раз тяжёлые. С нетерпением жду, когда всё нормализуется...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
200
308 21.1 23.3 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nika Zemlyanika 28.01.2022 17:59
 2 
А Вы замечали зависимость этой тяжести от потребления магния и железа накануне? У меня будто бы прямая корреляция. Интересно, случайность ли?

KIBERNETIKA 29.01.2022 16:39
 1 
Nika Zemlyanika,Ну я уже не употребляю толком витаминов давно и не слежу за собой. Всё намереваюсь. Я замечаю, что у меня не "пмс", а несколько гормональных всплесков -- за 10 дней до пмс. потом за 3 дня. Потом после овуляции сразу пару дней раздражение. :crazy:

Nika Zemlyanika 30.01.2022 19:42
 1 
KIBERNETIKA, понятно, спасибо за ответ