KIBERNETIKA
30.05.2022 23:20
Дневник питания за 30.05.2022
Сегодня толком ничего не считала, честно говоря. Зато прошла
сегодня 8.5 км, так как была хорошая погода и я вышла погулять на
Нахимовский. Настоящее лето! 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Итого | 120 | 190 | 15 | 13 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевичный суп |
500
|
291.5 | 15.5 | 14 | 24.5 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
50
|
121 | 4.1 | 1.3 | 23.2 |
| Итого | 550 | 412 | 19 | 15 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чебуреки |
200
|
520 | 20 | 22 | 65 |
| Кетчуп |
50
|
50.5 | 0.5 | 0.1 | 13.6 |
| Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой |
50
|
175.5 | 2.4 | 4.7 | 32.1 |
| Итого | 300 | 746 | 22 | 26 | 110 |
| Итого за день | 970 | 1348 | 57 | 55 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.