Дневник Зожника
KIBERNETIKA
06.06.2022 20:06

Дневник питания за 06.06.2022

Съела одну конфетку, "коровку". Её тоже посчитала, конечно. Дождь пытался сорвать мои планы. Всё равно прошла 7 км. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
2
190.4 15.4 13.9 0.8
Хлеб белый
40
106.4 3.5 1.3 18.7
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
120 8.2 9.2 1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
60 2.9 3.2 4.7
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
16.5
68.1 0.5 2.6 10.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Цезарь порция
1
725 42 46 33

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий 3% жирности, фруктовый
120
127.2 8.8 3.6 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
500
215 2.3 0 17.8
Вобла
50
47.5 9 1.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.