KIBERNETIKA
03.07.2022 17:25
Дневник питания за 03.07.2022
Сегодня полежала в парке 4 часа. С утра поела -- два яйца и один
тонкий пласт бекона с помидором пожарила. Зашла в магазин и взяла
"айсберг" для салата. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Бекон |
25
|
98.3 | 3.4 | 9.3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Итого | 335 | 486 | 27 | 38 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
60
|
145.2 | 4.9 | 1.6 | 27.8 |
| Итого | 60 | 145 | 4 | 1 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Цезарь порция |
1
|
725 | 42 | 46 | 33 |
| Итого | 500 | 725 | 42 | 46 | 33 |
| Итого за день | 895 | 1356 | 73 | 86 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Kseniya
03.07.2022 17:44
1
4 часа? О.о А не сгорите так?
Qiu,
Так солнце же отечественное, это не Дубай У нас редко бывает,
вот решила воспользоваться, поехать мне не светит пока никуда...