| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% [Вкуснотеево] |
100
|
157 | 16 | 9 | 3 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Киви |
45
|
21.2 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
| Хлеб Пшеничный Бездрожжевой [Хлеб Насущный] |
29
|
60.9 | 3.3 | 0.3 | 11 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Сыр Голландский |
10
|
35.2 | 2.6 | 2.7 | 0 |
| Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Итого | 271 | 392 | 24 | 19 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сэндвич с Хумусом и Овощами Гриль [Хлеб Насущный] |
100
|
130 | 6 | 4 | 18 |
| Аленка Молочный Шоколад [Красный Октябрь] |
24
|
132 | 1.7 | 8.2 | 12.7 |
| Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Итого | 154 | 280 | 8 | 13 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп с макаронами |
285
|
170.1 | 12.8 | 9.4 | 8.8 |
| Хлеб Пшеничный [Хлебный Двор] |
20
|
46.2 | 1.6 | 0.2 | 9.9 |
| Итого | 305 | 216 | 14 | 9 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Арахисовая паста, стандарт США |
15
|
88.2 | 3.3 | 7.4 | 2.7 |
| Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Итого | 75 | 176 | 6 | 8 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окунь морской (сибас) тушеный, по 1-364 |
120
|
144 | 13.1 | 7.9 | 5 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
| Картофель отварной по 1-206 |
114
|
85.5 | 2.3 | 0.5 | 18 |
| Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio)) |
153
|
127 | 0.1 | 0 | 3.2 |
| Итого | 537 | 442 | 17 | 14 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
15
|
35.3 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
| Паштет из Индейки [Setra] |
20
|
64 | 1.8 | 6 | 0.6 |
| Итого | 35 | 99 | 3 | 6 | 7 |
| Итого за день | 1377 | 1606 | 74 | 71 | 138 |