| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
160
|
96 | 4.8 | 5.1 | 7.5 |
| Сахар песок |
0.5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D] |
15
|
27.8 | 0.2 | 2.9 | 0.3 |
| Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
| Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
| Кофе с молоком |
1
|
10.9 | 0.9 | 0.3 | 1 |
| Итого | 431 | 354 | 12 | 14 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4,0% жирности |
170
|
113.9 | 4.8 | 6.8 | 7.1 |
| Шоколадница Вафельный Торт с Миндалем [Коломенское] |
25
|
135 | 2.4 | 8.5 | 12.3 |
| Кофе с молоком |
1
|
10.9 | 0.9 | 0.3 | 1 |
| Итого | 365 | 259 | 8 | 15 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной суп-пюре |
1
|
109.6 | 3.9 | 6.2 | 9.4 |
| Хлеб Зерновик [Черемушки] |
15
|
43.5 | 1.8 | 1.5 | 5.7 |
| Печенье [Юбилейное] |
25
|
115.3 | 1.9 | 4.5 | 16.5 |
| Шоколад Молочный с Цельным Миндалем [Ritter Sport] |
12
|
67.2 | 1.2 | 4.4 | 5.4 |
| Кофе с молоком |
1
|
10.9 | 0.9 | 0.3 | 1 |
| Итого | 393 | 346 | 9 | 16 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Хлеб Зерновик [Черемушки] |
25
|
72.5 | 3 | 2.5 | 9.5 |
| Итого | 155 | 133 | 3 | 3 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
| Соте с Прованскими Травами [Витамин] |
80
|
23.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
0.5
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Салаты Белая Дача Аликанте |
40
|
6.8 | 0.6 | 0.1 | 0.9 |
| Оливковое масло |
0.4
|
61.1 | 0 | 6.8 | 0 |
| Булгур, приготовленный |
70
|
58.1 | 2.2 | 0.2 | 9.9 |
| Итого | 394 | 254 | 23 | 8 | 18 |
| Итого за день | 1738 | 1348 | 57 | 58 | 143 |