Дневник питания за 14.11.2020

Суббота была посвящена вредной еде! К концу недели холодильник опустел, и я решила приготовить омлет по типу того, который мой дедушка готовил летом на даче. Он просто открывал холодильник, доставал оттуда всё, что на него смотрело, обжаривал это на сковороде и добавлял яйца. Получалось божественно! В общем, я использовала остатки нескольких видов ветчины, сыра, овощей, в яйца добавила остатки сметаны. Короче, подчистила холодильник! Но получилось жирновато, а жареный лук вообще был лишним. И после такого омлета мне нестерпимо захотелось сладкого. У вас бывает, когда вроде наелся, но хочется заесть какой-то вкус чем-то сладким? В общем, я решила ещё нарушить марафон (2-й раз) и съела один орешек с вареной сгущенкой и небольшой кусочек трубочки. Получила настоящее удовольствие! 
.
Днём ездили с детьми в детскую библиотеку (РДГБ), после чего зашли в кафе неподалёку. Я заказала безобидный (и по виду, и по вкусу) сэндвич с курицей и моцарелой и картошкой фри в качестве гарнира (100 г примерно). А когда попыталась посчитать, сколько там было калорий, получилось 900 на весь приём пищи! 
. 
Ну, а ужин готовить не хотелось, поэтому мы заказали пиццу. Я съела 2,5 кусочка и запила бокалом холодного белого вина. В итоге превысила калорийность только на 10 процентов. За это я и люблю ведение дневника. Оно позволяет в нужный момент скорректировать рацион в случае необходимости.