Приближается годовой юбилей моего пребывания на Зожнике!
Так сложилось, что с начала 2021 года я совсем выпала из подсчетов
калорий и очень мало тренируюсь. Если быть точной, то периодами у
меня йога, ходьба 10 к шагов, оооочень редко кардио или силовые.
Питаюсь не идеально, но в адекватных рамках, так как примерно
помню, сколько где калорий. Хотелось бы, конечно, более
разнообразный и полезный рацион. Начала принимать кое-какие
микроэлементы и витамины по рекомендации врача. Сегодня утром
взвесилась - 57.7 кг, то есть результат держу, чему очень
рада.
(для новеньких и стареньких, кто не помнит: я похудела с 65,5 до
57,5 за 6 месяцев примерно)
Понимаю, что вести дневник питания важно и полезно, но сейчас нет
ни времени, ни ресурса, к сожалению( Апрель-май в нормальные
времена - очень насыщенное разными событиями и делами время, а в
этом году как-то особенно. Возможно, найду какой-то компромиссный
формат, чтобы и польза была, и времени не очень много уходило.