Тренировки
Тренировку выполнила. Второй уровень комплекса прямо тяжело даётся!
Майка мокрая насквозь. Но я знаю, что с каждым разом будет
становиться всё легче.
Промежуточные результаты
Я тренируюсь больше месяца. За это время вес увеличился на 500 г,
бёдра и талия минус 2 см, остальное как было. В целом неплохо, но,
честно говоря, я ожидала, что результаты будут посерьезнее. В
зеркале небольшие изменения тоже вижу, тело явно сильнее и гибче,
но мне мало)) Поэтому решила попробовать посчитать калории. Сегодня
уже записала завтрак и обед и поняла, что последний год
переедала, конечно. Выбирала между "сбалансированной диетой" и
"диетой Зожника" и выбрала первую, потому что там больше жиров и
меньше белков, а мне как раз сложнее набирать белки, при этом жиров
всегда перебор. Короче, мне подходит) Правда 1600 ккал выглядит
как-то скудновато, но если набирать нормы белков и жиров должно
быть сытно. Дети будут на даче с мамой месяц, так что будет
возможность позаморачиваться. А там может быть и привыкну.