| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
75
|
108.8 | 15.8 | 3.8 | 2.3 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Голубика |
40
|
15.6 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
| Кофе с молоком |
1
|
15.4 | 1.2 | 0.5 | 1.4 |
| Кекс Творожный [Лента] |
40
|
154.4 | 3.1 | 6.3 | 21.9 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 510 | 425 | 22 | 11 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
1
|
118.5 | 9.3 | 4 | 11.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Горький Шоколад с Апельсином на Меду 65% [Самокат] |
12
|
64.8 | 0.9 | 4.8 | 4.7 |
| Конфета Маска [Рот Фронт] |
1
|
68 | 1.2 | 4.1 | 7.8 |
| Кофе с молоком |
1
|
15.4 | 1.2 | 0.5 | 1.4 |
| Итого | 1098 | 453 | 18 | 14 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
1
|
68.6 | 1.7 | 0.5 | 13.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Кабачковые оладьи |
0.5
|
149.3 | 4.5 | 6.6 | 17.7 |
| Итого | 303 | 349 | 12 | 13 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина с морковью |
1
|
181.3 | 12.8 | 13.6 | 1.9 |
| Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Салат из свежих овощей |
1
|
82.8 | 1.8 | 5.3 | 6.4 |
| Итого | 400 | 347 | 17 | 19 | 22 |
| Итого за день | 2311 | 1576 | 70 | 57 | 187 |