Привет!
Сегодня весь день работала, а вечером вышла погулять. Такая погода
сейчас классная в Тбилиси - ни холодно, ни жарко, при этом
солнечно. Дошла до большого супермаркета и купила ингредиенты для
домашней гранолы. Подруга вчера поделилась рецептом. Завтра
попробую на завтрак и если понравится поделюсь рецептом.
Завтрак
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
70 г · б 4.6 · ж 0.8 · у 27.7
138.6
ккал
Авокадо
60 г · б 1.2 · ж 8.8 · у 1.1
96
ккал
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
20 г · б 2.8 · ж 4.3 · у 0.8
53
ккал
Арахисовая паста, стандарт США
20 г · б 4.4 · ж 9.9 · у 3.7
117.6
ккал
Банан
50 г · б 0.8 · ж 0.3 · у 10.5
48
ккал
Оливковое масло
0.5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) · б 0 · ж 2.5 · у 0