Начинается веселая неделя - почти каждый день встречи с
друзьями. На этой неделе свободна пока только среда.
Встречаемся обычно в ресторане, но всегда стараемся ещё и погулять.
Завтрак
Хлеб ржаной из обдирной муки
75 г · б 4.6 · ж 0.9 · у 29.9
147.8
ккал
Авокадо
60 г · б 1.2 · ж 8.8 · у 1.1
96
ккал
Семга соленая
40 г · б 9 · ж 5 · у 0
80.8
ккал
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
25 г · б 2.2 · ж 0.4 · у 11.3
57
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20 г · б 4.6 · ж 5.9 · у 0
72.8
ккал
Орешки со Сгущенкой [Братья Караваевы]
30 г · б 2 · ж 5 · у 15.2
113.4
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5 г · б 0 · ж 4.1 · у 0
37.4
ккал
Кофе с молоком
1 Порция · б 1.2 · ж 0.5 · у 1.4
15.4
ккал
Итого 620 ккал · Б 24 · Ж 30 · У 59
Обед
Буррата [Globus]
75 г · б 10.4 · ж 13.9 · у 1.5
172.5
ккал
Помидор (томат), грунтовый
100 г · б 1.1 · ж 0.2 · у 3.8
24
ккал
Шпинат
30 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 0.6
6.9
ккал
Оливковое масло
0.5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) · б 0 · ж 2.5 · у 0
Гуляла вчера по Тверскому и Никитскому бульварам. Как же там пахнет
липой!
p.s. вчера увидела, что приложение можно синхронизировать с
приложением Здоровье на телефоне.