| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
10
|
34.2 | 0.9 | 0.1 | 6.7 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
30
|
82.5 | 1.9 | 7.9 | 1 |
| Хлеб чиабатта |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.4 | 4.8 |
| Кекс Зебра |
25
|
103.5 | 1.6 | 5.8 | 11.3 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85.8 | 6.4 | 6.5 | 0 |
| Варенье из сливы |
25
|
72 | 0.1 | 0.1 | 18.6 |
| Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты фруктово-ореховые с миндалем и курагой |
20
|
61.2 | 0.6 | 1.6 | 11 |
| Итого | 1798 | 677 | 31 | 26 | 78 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет чешский |
80
|
316 | 5 | 17.8 | 34.1 |
| Курица 1 кат. (Жарка) |
48
|
75.6 | 7.4 | 5.1 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 1128 | 395 | 12 | 22 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
200
|
380 | 53.3 | 16.9 | 0 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
136.9 | 8.6 | 11.1 | 0.5 |
| Пармиджана из баклажанов |
170
|
142 | 6.8 | 8.3 | 8 |
| Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) |
150
|
121.5 | 0.1 | 0 | 3.1 |
| Хлеб чиабатта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.8 | 9.6 |
| Итальянский Пай с Черникой [Сдобная Особа] |
30
|
113.4 | 1.5 | 3.8 | 18.2 |
| Итого | 1205 | 946 | 71 | 40 | 39 |
| Итого за день | 4131 | 2019 | 115 | 89 | 153 |