| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
23
|
63.3 | 1.4 | 6 | 0.7 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
101
|
106.3 | 22.2 | 1.8 | 0.4 |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Пирог с творогом и зеленью |
65
|
170.6 | 8.6 | 9.9 | 11.6 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1241 | 560 | 41 | 20 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог зерненый в сливках |
90
|
86.6 | 9 | 4.5 | 2.5 |
| Итого | 90 | 86 | 9 | 4 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с брюссельской капустой и сливками |
300
|
153.6 | 7.5 | 6.9 | 14.4 |
| Картофель отварной по 1-206 |
94
|
70.5 | 1.9 | 0.4 | 14.9 |
| Куриная печенка по-римски |
71
|
105.1 | 12.3 | 5.5 | 1.6 |
| Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
47
|
107.2 | 12.5 | 5.9 | 0 |
| Брокколи (Варка со сливом) |
25
|
7.1 | 0.7 | 0.1 | 0.7 |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью |
30
|
12.6 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1167 | 456 | 36 | 18 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
| Сыр из козьего молока мягкий, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
24
|
63.4 | 4.4 | 5.1 | 0 |
| Пирог с творогом и зеленью |
63
|
165.4 | 8.3 | 9.6 | 11.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, тушеные |
100
|
233 | 23.5 | 14.7 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 587 | 550 | 38 | 36 | 14 |
| Итого за день | 3085 | 1653 | 124 | 80 | 101 |