| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
70
|
102.9 | 21.1 | 1.5 | 0 |
| Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Пирог с черникой в тесте |
60
|
150.6 | 3.8 | 3 | 26.9 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1458 | 495 | 32 | 12 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с брюссельской капустой и сливками |
250
|
128 | 6.3 | 5.8 | 12 |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
30
|
8.4 | 0.9 | 0 | 0.7 |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью |
30
|
12.6 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Морковь отварная по 2-40 |
30
|
9.9 | 0.4 | 0 | 1.9 |
| Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
100
|
159 | 25.1 | 6.3 | 0.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
| Колбаса яичная ливерная |
34
|
124.4 | 3.7 | 11.6 | 1.4 |
| Рахат Лукум |
17
|
53.7 | 0.1 | 0.1 | 13.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1123 | 592 | 40 | 29 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка жареная |
100
|
162.6 | 2.7 | 7.1 | 21.9 |
| Филе куриное жареное |
130
|
271.4 | 36 | 9.5 | 10.7 |
| Греческий салат |
50
|
44.5 | 1.1 | 3.6 | 1.9 |
| Пирог с черникой в тесте |
30
|
75.3 | 1.9 | 1.5 | 13.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 930 | 626 | 46 | 27 | 47 |
| Итого за день | 3611 | 1760 | 119 | 69 | 158 |