| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
25
|
76.3 | 2.8 | 7 | 0.5 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
90
|
94.7 | 19.8 | 1.6 | 0.4 |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Колбаса яичная ливерная |
20
|
73.2 | 2.2 | 6.8 | 0.8 |
| Окорок тамбовский вареный |
20
|
57.6 | 2.9 | 5.1 | 0 |
| Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Апельсиновыми Цукатами в Глазури [Штучки] |
17
|
81.6 | 0.9 | 3.9 | 10.2 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1524 | 603 | 37 | 27 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
75
|
71.3 | 5.7 | 0.3 | 10.9 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
10
|
27.5 | 0.6 | 2.6 | 0.3 |
| Паляница Украинская [Хлебобулочные изделия] |
5
|
12.3 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Абрикосовый джем |
8
|
22.1 | 0 | 0 | 5.7 |
| Итого | 98 | 133 | 6 | 3 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спаржа (Жарка) |
100
|
16.7 | 1.8 | 0.1 | 2.2 |
| Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
35
|
113.4 | 5.4 | 10.1 | 0 |
| Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой |
200
|
266 | 40.8 | 11.5 | 0 |
| Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль йодированная |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1188 | 612 | 50 | 28 | 9 |
| Итого за день | 2810 | 1349 | 94 | 58 | 80 |