| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
13
|
44.5 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
20
|
61 | 2.2 | 5.6 | 0.4 |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
65
|
95.6 | 19.6 | 1.4 | 0 |
| Соус сырный |
15
|
53.4 | 0.4 | 5.4 | 0.8 |
| Кабачки и баклажаны тушеные |
100
|
38.1 | 1.3 | 1.3 | 5.2 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1153 | 431 | 29 | 16 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша (Запекание) |
97
|
123.2 | 18.3 | 5.6 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
200
|
56 | 6.2 | 0.2 | 4.7 |
| Кулич царский |
40
|
125.9 | 2.8 | 4.2 | 19.5 |
| Пасха |
30
|
84.6 | 3.8 | 3.2 | 10 |
| Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
| Итого | 472 | 572 | 37 | 26 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
70
|
91 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Печень куриная |
100
|
155.8 | 17.8 | 7.1 | 3 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Итого | 235 | 346 | 23 | 15 | 23 |
| Итого за день | 1960 | 1397 | 91 | 58 | 116 |