Сегодня все макро зелененькие и даже все жиры, хотя и само так
получилось, я не планировала. По активности всего 18500 шагов, из
них пробежка 4 км в расслабленном темпе (7.20 на км). Возвращаться
к бегу после почти четырехнедельного перерыва - бесценно, обожаю
чувствовать свое тело во время пробежки, ощущать легкость и
подвижность, просто восторг и кайф, бегу и петь хочется, а
потом море энергии на весь день. Притормаживала себя, чтобы не
бежать быстро и не намотать еще кружок, на этой неделе надо
втянуться и чтоб без травм, со следующей буду уже прибавлять.