| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
20
|
61 | 2.2 | 5.6 | 0.4 |
| Семга соленая |
65
|
131.3 | 14.6 | 8.1 | 0 |
| Кабачки Юрча |
70
|
76.3 | 0.8 | 4.6 | 7.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 507 | 449 | 23 | 20 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1360 | 253 | 9 | 8 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из цветной капусты |
300
|
198.9 | 15.6 | 6.6 | 18.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
40
|
81.6 | 10.1 | 4.3 | 0 |
| Кабачки Юрча |
50
|
54.5 | 0.6 | 3.3 | 5.5 |
| Almette Natur |
10
|
27 | 0.6 | 2.6 | 0.3 |
| Паштет праздничный |
10
|
26.9 | 1.4 | 2.1 | 0.6 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1060 | 468 | 29 | 26 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шейка Запеченная [Глобус] |
20
|
22.2 | 2.6 | 1.3 | 0.1 |
| Варенье из персиков |
10
|
25.8 | 0.1 | 0 | 6.7 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 130 | 144 | 4 | 1 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные |
100
|
165.5 | 22.4 | 5.7 | 6.1 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
| Итого | 300 | 329 | 26 | 13 | 24 |
| Итого за день | 3357 | 1645 | 92 | 71 | 152 |