| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
35
|
106.8 | 3.9 | 9.8 | 0.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Говядина в/К [Глобус] |
60
|
53.4 | 9.3 | 1.7 | 0.1 |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Пирог с голубикой |
40
|
138.4 | 2.2 | 6.4 | 17.9 |
| Итого | 337 | 668 | 32 | 28 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом |
8
|
27.9 | 0.1 | 0.7 | 5.1 |
| Итого | 8 | 27 | 0 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска жареная, по 1-366 |
90
|
110.7 | 14.4 | 4.6 | 2.8 |
| Картошка в сливках |
90
|
95.9 | 3 | 3.1 | 14 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Греческий салат |
50
|
44.5 | 1.1 | 3.6 | 1.9 |
| Мармелад из Айвы [Азбука Вкуса] |
15
|
40.5 | 0.1 | 0.1 | 10.1 |
| Паштет из печени |
10
|
29.5 | 1.4 | 2.6 | 0.1 |
| Вино, столовое, красное |
250
|
212.5 | 0.2 | 0 | 6.5 |
| Итого | 540 | 661 | 28 | 24 | 35 |
| Итого за день | 885 | 1357 | 60 | 53 | 110 |