| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
20
|
61 | 2.2 | 5.6 | 0.4 |
| Шейка Запеченная [Глобус] |
65
|
72.2 | 8.5 | 4.2 | 0.3 |
| Кабачки и баклажаны тушеные |
100
|
38.1 | 1.3 | 1.3 | 5.2 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 847 | 441 | 17 | 23 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с кейлом |
300
|
187.2 | 8.7 | 5.7 | 23.1 |
| Говядина, вырезка, постное мясо, жареная |
100
|
200 | 29 | 8.4 | 0 |
| Паштет из Утки с Апельсином [Pate Grand-Mere] |
40
|
114.4 | 4.8 | 9.2 | 2.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1040 | 501 | 42 | 23 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
85
|
110.5 | 2.3 | 0.2 | 23.6 |
| Бефстроганов |
100
|
255.4 | 18.3 | 19.4 | 2 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
| Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 825 | 501 | 25 | 26 | 40 |
| Итого за день | 2712 | 1444 | 86 | 72 | 105 |