| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
15
|
51.3 | 1.3 | 0.2 | 10 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
20
|
61 | 2.2 | 5.6 | 0.4 |
| Буженина Запечённая [Глобус] |
35
|
33.3 | 5.6 | 1.2 | 0.1 |
| Греческий салат |
50
|
44.5 | 1.1 | 3.6 | 1.9 |
| Кабачковые оладьи |
40
|
38.6 | 1.2 | 1.9 | 4.1 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 368 | 16 | 14 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный Сыр [Хохланд] |
20
|
47.6 | 1.2 | 4.4 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Ризотто с грибами |
100
|
122.9 | 3.7 | 4.8 | 16.1 |
| Бефстроганов |
140
|
357.6 | 25.6 | 27.2 | 2.8 |
| Печенье Юбилейное Молочное [Большевик] |
15
|
68.6 | 1.2 | 2.6 | 10.1 |
| Варенье из малины |
15
|
41 | 0.1 | 0 | 10.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 675 | 646 | 32 | 39 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
130
|
191.1 | 39.2 | 2.7 | 0 |
| Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
97.8 | 6.2 | 7.9 | 0.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 855 | 377 | 47 | 17 | 4 |
| Итого за день | 2750 | 1449 | 96 | 72 | 98 |