Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
70
|
106.3 | 8.9 | 7.7 | 0.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Говядина, солонина, колбаска, приготовленная, копченая |
20
|
62.4 | 2.8 | 5.4 | 0.5 |
Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
Фаст-фуд, драники |
5
|
13.6 | 0.1 | 0.9 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Арбуз |
70
|
18.9 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Дыня |
40
|
14 | 0.2 | 0.1 | 3 |
Киви |
20
|
9.4 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 545 | 485 | 20 | 27 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина |
30
|
113.4 | 6.3 | 9.5 | 0.2 |
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
150
|
60 | 0.1 | 0 | 15.2 |
Итого | 220 | 267 | 9 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, жаренная целиком |
200
|
267.6 | 17 | 18.6 | 8.6 |
Картофель-фри, прессованный, замороженный, приготовленный без соли, после приготовления в духовке |
100
|
333 | 3.6 | 18.7 | 36.5 |
Итого | 300 | 600 | 20 | 37 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 1450 | 127 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Итого | 200 | 104 | 2 | 0 | 21 |
Итого за день | 2715 | 1585 | 53 | 75 | 143 |