| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Гуляш |
170
|
247.9 | 16.5 | 15 | 10.9 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Икра кабачковая. Консервы |
50
|
59.5 | 1 | 4.5 | 3.9 |
| Шоколад полугорький |
24
|
131.8 | 1.1 | 8.5 | 12.6 |
| Итого | 620 | 714 | 26 | 45 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
100
|
40 | 0.1 | 0 | 10.1 |
| Итого | 200 | 102 | 2 | 3 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Прошуто |
20
|
55.8 | 4.5 | 4.2 | 0 |
| Сидр [Somersby] |
350
|
175 | 0 | 0 | 20.3 |
| Итого | 370 | 230 | 4 | 4 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булка ярославская |
85
|
249.9 | 6.5 | 4.5 | 45.6 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Майонез Провансаль 50% [Миладора] |
10
|
46 | 0 | 5 | 0.1 |
| Итого | 345 | 496 | 49 | 12 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ликёр [Baileys] |
100
|
327 | 3 | 14 | 24 |
| Итого | 100 | 327 | 3 | 14 | 24 |
| Итого за день | 3635 | 1871 | 86 | 79 | 154 |