Первый день на пути к фигуре мечты 😁сейчас у меня 65.5 кг, план - к
1 марта 63. 1300 ккал не получилось, пришла с работы голодная и
перехватила бутербродик. А ещё пиво днём, это в целях лечения, а то
мы так душевно с мужем вчера погуляли 😁😁😁но я всё-таки сделала 2
тренировки утром, не знаю как, но я собой горжусь. В целом хороший
день, завтра попробую ещё чуть меньше калорий.
Завтрак
Оливковое масло
3 г · б 0 · ж 3 · у 0
26.9
ккал
Колбаса вареная, молочная
67 г · б 7.8 · ж 15.3 · у 0.1
168.8
ккал
Горошек зелёный, замороженный
50 г · б 2.6 · ж 0.2 · у 4.6
38.5
ккал
Яйцо куриное (Жарка)
105 г · б 13.3 · ж 11.5 · у 0.7
159.4
ккал
Итого 393 ккал · Б 23 · Ж 29 · У 5
Обед
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
85 г · б 6.5 · ж 0.7 · у 41.8
199.8
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)