Дневник Зожника
Lara
09.06.2024 15:56

Дневник питания за 09.06.2024

Захотелось мне сегодня сладкого, видно приближение цикла 😁съела 2 маленьких Сникерса, даже немного жалко, калорий много, а насыщения ноль 😁😁ну ладно, получила немного удовольствия. Пожарила печень, вот это вкуснее! Муж у нас такое не едят, а мы с кошкой с удовольствием слопали, зато у нас деменции не будет 😁😁съездила к океану, прогулялась, получила кучу приятных эмоций...правда потом голова целый день болела, надеюсь я не заболеваю, было бы очень некстати 🥺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная жареная
200
419 55.2 17 11.2
Икра кабачковая по 1-92
100
78 1.2 4.7 7.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
32
157.1 2.4 7.6 18.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга)
100
153 20 8.1 0
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный
65
58.5 2.6 1 9.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мит болс
3
266.1 26 15 5
Паста (макароны, спагетти), сухая
80
296.8 10.4 1.2 57.2
Соус томатный
100
52.4 1.5 2.3 4.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино столовое красное 13,2% об.
300
255 0.2 0 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.