| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
130
|
157.3 | 25.6 | 5.4 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
220
|
384.1 | 32.1 | 27.6 | 1.8 |
| Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
| Кокосовое Масло [Baraka] |
8
|
72 | 0 | 8 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
414
|
400.9 | 86.9 | 5.2 | 1.7 |
| Итого | 1332 | 1229 | 152 | 56 | 25 |
| Итого за день | 1332 | 1229 | 152 | 56 | 25 |