| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
329
|
318.6 | 69.1 | 4.1 | 1.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
150
|
181.5 | 29.5 | 6.2 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
220
|
384.1 | 32.1 | 27.6 | 1.8 |
| Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Итого | 1189 | 1093 | 138 | 44 | 30 |
| Итого за день | 1189 | 1093 | 138 | 44 | 30 |