| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
307
|
297.3 | 64.5 | 3.8 | 1.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
250
|
436.5 | 36.5 | 31.4 | 2 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Свекла, вареная |
200
|
88 | 3.4 | 0.4 | 15.9 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
130
|
157.3 | 25.6 | 5.4 | 0 |
| Итого | 1327 | 1236 | 146 | 54 | 36 |
| Итого за день | 1327 | 1236 | 146 | 54 | 36 |