Дневник Зожника
Странник
04.11.2022 22:20

Дневник питания за 04.11.2022

Закончил ещё один цикл,результатом доволен более чем,анализы хорошие,в следующем цикле придется ещё подужатся.Силовая плечи+помп бицепс,трапы+низкоинтенсивный бег.Тирозин 2000,бышки,янтарка 1000,йохомбин 1500,д3 4000.Й-20,К-80/80.А-1

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
643
622.7 135 8.1 2.6
Яичный белок куриный
150
72 16.7 0.3 1.5
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Капуста белокочанная
300
84 5.4 0.6 14.1
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.