Дневник Зожника
Странник
05.11.2022 23:12

Дневник питания за 05.11.2022

Всё по плану,сегодня выходной от всего ,ел и спал.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ольвье
250
277.5 27 15.8 6
Творог 9% жирности
130
219.7 23.4 11.7 3.9
Яйцо куриное
80
125.6 10.2 9.2 0.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая
100
145 17 8.5 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Сельдь атлантическая нежирная соленая
100
145 17 8.5 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Ольвье
300
333 32.4 18.9 7.2
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне
200
418 51.2 22.1 0
Ольвье
300
333 32.4 18.9 7.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне
120
250.8 30.7 13.3 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Сельдь атлантическая нежирная соленая
100
145 17 8.5 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
150
67.5 4.5 2.3 7.2
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне
120
250.8 30.7 13.3 0
Ольвье
250
277.5 27 15.8 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.