Валерий Федотовских 09.01.2021 22:11

Дневник тренировок за 09.01.2021

Техника приседа хромает 😔
Сначала отставала спина, потом слишком низко вязал пояс. Ну короче, видимо слишком большой вес. Надо с 100 работать

Подтягивания узким хватом 49 ккал

9, 9, 9, 9, 9, 9

Глубокие приседания со штангой 81 ккал

1
20
x
10

2
50
x
8

3
80
x
7

4
110
x
5

5
110
x
5

6
110
x
5

Итого
2810

40

Жим гантелей лёжа под углом вверх 12 ккал

1
44
x
8

2
52
x
8

3
56
x
8

Итого
1216

24

Результаты за день

Энергозатраты: 142 ккал

Повторения: 118 раз

Тоннаж: 4026 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок