| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш белый, обогащенный |
35
|
96.3 | 3.2 | 0.4 | 18.7 |
| Овсянка на молоке |
260
|
192.7 | 10.4 | 5.5 | 24.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 585 | 331 | 13 | 5 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из куриного фарша и кабачка |
135
|
111.6 | 17.8 | 2.3 | 5 |
| Лаваш белый, обогащенный |
74
|
203.5 | 6.7 | 0.9 | 39.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Салат (латук) |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] |
9
|
74.2 | 0 | 8.2 | 0 |
| Сыр в рассол 45% |
30
|
44.1 | 3 | 3.3 | 0.6 |
| Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 693 | 462 | 29 | 14 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| kiselo mleko |
160
|
140.8 | 5.6 | 9.6 | 8.2 |
| Лаваш белый, обогащенный |
67
|
184.3 | 6.1 | 0.8 | 35.8 |
| Итого | 642 | 426 | 12 | 10 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Лаваш белый, обогащенный |
120
|
330 | 10.9 | 1.4 | 64.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 590 | 472 | 22 | 11 | 64 |
| Итого за день | 2510 | 1693 | 77 | 43 | 237 |