| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шиповниковый чай |
350
|
40.9 | 0.4 | 0.4 | 7 |
| Овсяноблин |
85
|
144.6 | 8.9 | 2.9 | 19.3 |
| Top fit |
80
|
52.8 | 10.4 | 0.2 | 2.4 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 615 | 334 | 21 | 3 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 490 | 176 | 1 | 0 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаршированные перцы с говядиной |
180
|
175 | 9.2 | 10.4 | 10.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Борщ по-вегетариански |
150
|
52.1 | 0.8 | 4.1 | 3.3 |
| Кефир (Kefir) |
200
|
108 | 6 | 5.6 | 7.2 |
| Чай заваренный с лимоном |
280
|
78.4 | 0.3 | 0 | 19 |
| Золотой Мишка Жевательный Мармелад [Haribo] |
20
|
65.6 | 1.4 | 0 | 15 |
| Итого | 840 | 518 | 17 | 20 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
| Protein skyr natur |
100
|
62 | 11 | 0.2 | 4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Bio Sesame |
60
|
232.8 | 4.1 | 11.5 | 26.5 |
| Итого | 490 | 439 | 16 | 12 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска запеченая с морковью |
140
|
115.2 | 16 | 3.6 | 4.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Belvita молоко и хлопья |
36
|
156.6 | 2.8 | 5 | 23.8 |
| Итого | 596 | 294 | 19 | 8 | 34 |
| Итого за день | 3031 | 1764 | 75 | 45 | 255 |