| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шиповниковый чай |
600
|
70.2 | 0.6 | 0.6 | 12 |
| Овсяноблин |
88
|
149.7 | 9.2 | 3 | 20 |
| Ella свежий сыр |
90
|
63 | 11.7 | 0.4 | 3.3 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Итого | 888 | 388 | 23 | 4 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир (Kefir) |
200
|
108 | 6 | 5.6 | 7.2 |
| Хурма |
135
|
90.5 | 0.7 | 0.5 | 20.7 |
| Итого | 335 | 198 | 6 | 6 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шиповниковый чай |
280
|
32.8 | 0.3 | 0.3 | 5.6 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
203
|
193.6 | 44.1 | 1.6 | 0.8 |
| Салат из Капусты [НК Сити] |
55
|
40.2 | 0.9 | 2.8 | 3 |
| Хлеб белый |
55
|
146.3 | 4.9 | 1.8 | 25.7 |
| Итого | 593 | 412 | 50 | 6 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенный суп |
150
|
45.9 | 1.8 | 0.2 | 9.2 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
40
|
101.6 | 10.3 | 6.7 | 0 |
| Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
| Чай заваренный с лимоном |
280
|
78.4 | 0.3 | 0 | 19 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 710 | 419 | 13 | 7 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Integralni hleb |
30
|
78.6 | 2.7 | 1.2 | 14.2 |
| Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
40
|
34.4 | 7.8 | 0.4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Bio Sesame |
37
|
143.6 | 2.5 | 7.1 | 16.4 |
| Итого | 465 | 301 | 13 | 8 | 42 |
| Итого за день | 2991 | 1720 | 107 | 33 | 236 |