1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
16 |
||
Вес снаряда |
15 |
15 |
240 |
|
Ягодичный мост на опоре с резинкой
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Повторения |
8 |
8 |
16 |
|
Вес снаряда |
60 |
60 |
960 |
|
|
Глубокие приседания с гирями
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Повторения |
8 |
8 |
16 |
|
Вес снаряда |
16 |
16 |
256 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
16 |
||
Вес снаряда |
20 |
20 |
640 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
32 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
640 |