53,5 кг
В общем, за праздники я наела 0,7 кг.
Я вернулась на ЗОЖник после долгого перерыва. Тренажерные залы у
нас закрыты из-за локдауна, а значит, я продолжаю худеть и
возобновляю отсчёт дней с того места, где я прервалась. Конец 2020
и начало 2021 выдались такими напряженными, что я временно забила
на свой вес.
Мои выводы:
1. Сильный стресс влияет на сон и питание, при этом сбитый режим
абсолютно того не стоит. Подумать, как снимать напряжение в
стрессовых ситуациях, чтобы больше такого не допускать.
2. Ответственнее относиться к организации своего времени, чтобы не
пришлось доделывать дела по ночам. Не откладывать решение важных
задач на потом.