Дневник Зожника

Дневник питания за 12.07.2022

Снова вступаю на дорожку подсчета калорий. Надеюсь в этот раз не брошу
Не добрал касарь калорий, нужно хотя бы на 2000 питаться

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с сиропом Barinoff
3
147.7 1.4 3.5 26.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
200
150 4 6.6 18.4
Котлеты, курица, по 2-20
150
333 27.3 15.6 20.7
Кофе с сиропом Barinoff
3
147.7 1.4 3.5 26.2
Борщ с Рубленым Мясом [Теремок]
1
252 6.9 18.5 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дачный Салат с Оливковым Маслом [Токио Сити]
1
143 3 5 20
Кофе с сиропом Barinoff
3
0.6 0 0 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.