Дневник питания за 21.07.2022

Ахахах, на пачке соуса айоли из рустерса было написано, что 52ккал на 100грам. А в составе на первом месте майонез) давай, расскажи мне про жирный майонез в айоли, который имеет 52 ккал на 100 Грам)))
Так же добавил бургер, который готовлю на гриле. Вкусно, сытно, не дорого.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	2	138.2	2.2	0.7	30.2
Итого	144	138	2	0	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи на Гриле [SPAR]	450	378	2.3	31.9	9
Соус Айоли с Чесноком [Чумак]	90	383.4	0.1	40.5	4.5
Итого	540	761	2	72	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бургер домашний	2	781.6	47.9	36.4	63.7
Итого	360	781	47	36	63
Итого за день	1044	1681	52	109	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок